moyen le plus simple de faire Savoureux Falafels aux spaghettis de courgettes 🧆🥒

Falafels aux spaghettis de courgettes 🧆🥒.

Vous pouvez cuisiner Falafels aux spaghettis de courgettes 🧆🥒 utilisant 10 Ingrédients et 6 instructions. Voici comment vous réalisez ça.

ingrédients de la recette Falafels aux spaghettis de courgettes 🧆🥒

1. Vous avez besoin of Pour 15-20 falafels.
2. Préparer 450 g of pois chiches.
3. Préparer 3 cuillère à soupe of farine.
4. Préparer of Persil, ail, oignon, poivre, sel.
5. C'est of Pour les spaghettis de courgettes.
6. Préparer 3 of courgettes.
7. C'est of Champignons.
8. Préparer of Tomates cerises.
9. C'est of Crème fraîche.
10. C'est of Sel, poivre, persil, ail, oignon.

Falafels aux spaghettis de courgettes 🧆🥒 petit à petit de recette

1. Laisser tremper les pois chiches toute une nuit, les égoutter et les mixer..
2. Ajouter les épices et le sel puis la farine. Former des boules de tailles égales.
3. Mettre au four pendant 20 min à 180°C.
4. Pendant ce temps, faire des tranches de courgettes dans le sens de la longueur avec un économe. Les mettre à cuire dans une poêle 5-10min en remuant..
5. Ajouter les tomates et les champignons et laisser cuire 5min..
6. Ajouter la crème fraîche et les falafels à la sortie du four, déguster bien chaud avec des spaghettis en plus pour un repas plus consistant !.