moyen le plus simple de faire Parfait Quiche sans pâte aux petits pois, chèvre et courgettes

Quiche sans pâte aux petits pois, chèvre et courgettes.

Vous pouvez cuisiner Quiche sans pâte aux petits pois, chèvre et courgettes utilisant 8 Ingrédients et 4 instructions. Voici comment vous cuisinez ça.

ingrédients de la recette Quiche sans pâte aux petits pois, chèvre et courgettes

1. Préparer 3 of oeufs.
2. C'est 1 of fromage de chèvre frais type Chavroux.
3. Vous avez besoin 1 of courgette.
4. Vous avez besoin 200 Gr of petits pois frais ou surgelés.
5. Vous avez besoin 80 Gr of farine.
6. C'est 150 ml of lait.
7. Préparer 1 of filet d’huile d’olive.
8. Préparer of Facultatif: ciboulette ou menthe fraîche.

Quiche sans pâte aux petits pois, chèvre et courgettes instructions de recette

1. Couper les extrémités de la courgette et la couper en petits morceaux. Faire chauffer un filet d’huile d’olive dans une sauteuse et faire revenir les morceaux de courgettes pendant une dizaine de minutes..
2. Mélanger les œufs, la farine et ajouter le lait et le fromage de chèvre. Aouter ensuite les courgettes et herbes fraîches lavées et ciselées..
3. Verser la préparation dans un plat à tarte légèrement huilé. Ajouter ensuite les petits pois au dessus (encore surgelés). Ajouter sel et poivre..
4. Enfourner 35 minutes à 180 degrés et déguster chaud ou tiède..