Recette: Savoureux Zoodles courgettes - saumon

Zoodles courgettes - saumon.

Zoodles courgettes - saumon Vous pouvez cuisiner Zoodles courgettes - saumon utilisant 8 Ingrédients et 7 instructions. Voici comment vous réalisez ça.

ingrédients de la recette Zoodles courgettes - saumon

  1. Vous avez besoin 1 of grande courgette.
  2. Vous avez besoin 1 of pavé de saumon.
  3. Préparer 1 of oignon.
  4. C'est 2 gousses of d'ail.
  5. C'est of Sauce teriyaki.
  6. C'est of Sel, poivre.
  7. Préparer of Facultatif.
  8. Vous avez besoin of Tomates cerises.

Zoodles courgettes - saumon petit à petit de recette

  1. Enlever la peau du saumon. Le couper en morceaux et le faire mariner dans un bol avec la sauce teriyaki..
  2. Laver la courgette. Réaliser des spaghettis de courgettes à l'aide d'une mandoline ou d'une julienne..
  3. Éplucher l'oignon et l'ail. Couper l'oignon finement et écraser l'ail avec un presse-ail..
  4. Dans une poêle, mettre un peu d'huile d'olive. Une fois que l'huile est chaude ajouter l'oignon. Laisser cuire quelques minutes puis ajouter l'ail, le sel et le poivre à votre convenance. Laisser cuire quelques minutes..
  5. Ajouter les courgettes. Laisser cuire de manière à ce quelles soient encore croquantes. Vous pouvez y ajouter des tomates cerises..
  6. Dans une seconde poêle, cuire les morceaux de saumon..
  7. Servez chaud !.

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