moyen le plus simple de préparer Savoureux °Gratin de courgettes brocolis saumon et feta°

°Gratin de courgettes brocolis saumon et feta°.

Vous pouvez avoir °Gratin de courgettes brocolis saumon et feta° utilisant 9 Ingrédients et 4 instructions. Voici comment vous réalisez ça.

ingrédients de la recette °Gratin de courgettes brocolis saumon et feta°

1. Préparer 3 of courgettes.
2. Vous avez besoin 100 g of brocoli.
3. Préparer 2 of pavés de saumon.
4. Préparer 60 g of feta.
5. C'est 3 of cas d'huile d'olive.
6. Vous avez besoin 1 gousse of d'ail.
7. Préparer 1 of cas de graines de sésame.
8. Vous avez besoin of Menthe fraîche.
9. Préparer of Sel et poivre.

°Gratin de courgettes brocolis saumon et feta° instructions de recette

1. Lavez et coupez les courgettes en 2 dans le sens de la longueur, faites-les cuire à la vapeur pendant au moins 10 minutes avec les brocolis coupé en bouquets. Une fois les courgettes cuites les évider et laissez refroidir..
2. Dans une sauteuse faites revenir les pavés de saumon avec 1 cas d'huile d'olive pendant au moins 5 mn salez et poivrez.
3. Préchauffez le four à 180°, dans un plat à gratin déposer les courgettes, émietter le saumon et la feta, émietter également les bouquets de brocolis et remplir dans les courgettes. Parsemer de la gousse d'ail hachée des graines de sésame et verser 2 cuillères à soupe d'huile d'olive salez et poivrez.
4. Faire cuire pendant 20 minutes, ajoutez quelques feuilles de menthe au moment de servir.